Réussite de l'Ardéchoise 2009

Alain Valade et moi, venons de terminer en beauté cette "Ardéchoise 2009" au milieu des quelques 13000 participants de cette édition et soutenus par nos épouses respectives au cours de ces deux journées éprouvantes mais magnifiques.
Cette épreuve n'est pas un exploit lorsqu'on la fait comme nous en deux jours mais pour nous, 216kms, et 4120m de D+,c'était bien.
L'Ardechoise , ce sont des dizaines de parcours à travers le département de l'Ardeche s'étalant de 66kms à 654 kms de distance et de 1100m à 11255m de D+. Les parcours s'effectuent au maximum sur 3 jours .
La grande réussite de cette course réside en une super organisation basée sur la mobilisation et la gentillesse exceptionnelle et massive de tous les habitants d'un département.

Notre parcours 2009:
1° jour: départ 8h40 de St Félicienvers Lamastre par le col du buisson et Nozières , puis, Le Cheylard et Mézilhac,redescente sur Antraiguesoù nous avons pris la direction de Burzet par le col d'Aizac. Enfin , grosse remontée de 15kms sur le col de Barricaude(1232m) et halte 5 kms plus loin à "Sagnes et Goudoulet" dans un gite sympa au pied des sucs du Mezenc. Journée chaude et ensoleillée.
2°jour:départ 7h40 avec une burle glaciale en vent de face et une T° de 4°C ,direction le Gerbier des joncs à 1420m puis plongée sur St Martinde Valamas, remontée à St Agrève,puis encore deux petites bosses de 4 et 5kms, pour passer par Rochepaule et le col du Buisson (15% quand même)avant de dévaler sur St Félicien et la ligne d'arrivée.

derniers jours de training

Après la Drome à vélo, cette semaine a été consacrée à la bosse avec lundi :col de Lachal en partant de St Georges et marcredi col du Galibier en partant de Bourg d'Oisans (environ 2000m de D+).
Je ne me souvenais plus bien des pentes du Galibier....qui finit avec un bon 12% de moyenne.C'était super d'arriver entre des murs de neige encore bien hauts, mais au col (2648m)il faisait encore sérieusement froid malgré le soleil.
En montant, j'ai croisé des randonneurs à ski qui retournaient d'une petite dernière...
Maintenant , il ne me reste qu'une sortie (vendredi) avant l'Ardéchoise, car la semaine prochaine je fais réviser le vélo de A à Z.Je pense aller faire les balcons de Belledonne.

WE de Pentecote et la Drome à Vélo

Cela faisait longtemps que l'idée nous trottait dans la tête de retourner faire du vélo sur les routes tranquilles et magnifiques de la Drome avec Lucette.

Les 3 jours de Pentecote+ la tente de toit à étrenner+la préparation de l'Ardéchoise+ l'envie de Lucette d'utiliser son nouveau vélo,étaient les raisons suffisantes et nécessaires pour notre départ dimanche matin vers BUIS les Baronniesoù nous avons élu domicile au camping municipal à 100m du centre ville, au bord de l'Ouvèze.

Dimanche am: 66kms avec le col d'Eye et visite de Ste Jalle/ Sahune/Nyons/et retour Buis par Mollans.Le soir, pizza au café brasserie du coin et dodo dans la petite tente de toit ....Bien!

Lundi: Lucette repos car un peu lasse de la veille et Bernard se lache en direction de Malaucène d'où j'attaque le mythique Mt Ventoux ... 21kms de montée et 1600m à gravir par une route qui n'est pas la plus facile mais pas la plus dure non plus. casse croute sur la route de descente puis visite en voiture des dentelles de Montmirail puis caves de Gigondas, de Visan (avec un petit détour par ND des Vignes où repose ma maman), achats de Scourtins à Nyons et retour à Buis.Camping, douche,café brasserie,dodo.

Mardi: 52kms au pied du Ventoux autour de la montagne de Bluye avec Eygaliers/Brantes/Savoillan et deux ou trois jolis petits cols ( Fontaube, des Aires,de Veaux) que Lucette a bien passé. Ensuite retour camping ,douche et retour Grenoble.

Bref, un WE très agréable qui change les idées.

PS: Toujours pareil: en cliquant sur le titre de ce message vous accédez à l'album photo de Picasa.

entrainement sérieux avant l'ardechoise

Les kilomètres de vélo commencent à s'empiler et il était grand temps de se frotter à de la vraie montagne avant d'attaquer les cols de l'Ardéchoise.

Aujourd'hui ,après avoir posé la voiture dans la plaine de Bourg d'Oisans (pour éviter la vallée de la Romanche toujours dangereuse);je me suis un peu chauffé en plaine et puis, HOP, direction le col du Glandon ,enchainé par la croix de fer où j'ai siroté mon coca face aux Aiguilles d'Arves.

Ensuite, on redescend et ,HOP, on remonte à Villard Reculas puis à l'Alpe d'Huez où s'entassent des dizaines de néerlandais et de belges flamands fiers d'avoir battu leur record

Me voici un peu plus rassuré sur ma capacité à franchir l'Ardéchoise.

Aujourd'hui cela aura fait 115kms et 2300m de D+ soit une journée sur les deux de l'Ardéchoise.

Pour le WE de Pentecote, ce sera vélo avec Lucette sur les routes de la Drome provencale et notre petite auto tout terrain équipée maintenant de sa tente de toit.Peut être, tenterais je l'ascencion du Mt Ventoux...

Thibaut découvre Bormes

Mercredi dernier Pierre , Laure et Thibaut le p'tit prince sont venus chez nous(à Bormes) pour nous serrer la pince et comme nous sommes restés là ,l'ptit prince a dit,"puisque c'est ainsi j'resterai jusque lundi".

Le petit prince a été très sage et gracieux,il a visité Bormes,Le lavandou,les plages,la route des crêtes. Il a profité du soleil, mis ses pieds dans l'eau, dormi sur la plage, goûté la compote de pomme, ramassé des fleurs et enchanté ses grands parents.

Vivement la prochaine!!!!

Lucette s'est décidée pour le vélo

L'été dernier , Lucette trouvait son vélo trop vieux et pas bien....
A la fin de l'Automne, nous avons fait un tour à Véloland et choisi un beau vélo pour femme, bien léger, avec 30 vitesses,etc,etc.....
Du coup, le vieux vélo va terminer sa vie suspendu à Bormes pour nos vacances et le nouveau a passé l'hiver au chaud, suspendu à la cave en attendant qu'une cavalière veuille bien venir l'essayer.....
Et puis, les beaux jours arrivant, je me suis remis au vélo après la rando, afin de préparer un peu mon "Ardéchoise"....et là .....Oh surprise, Lucette a décidé de s'y mettre aussi et je l'ai grandement encouragé.
D'abord à plat dans la plaine de Reymure , ou sur les berges de l'Isere.... 20 puis 40 et 60kms.... et ensuite quelques petites bosses gentilles et maintenant nous attaquons des bosses plus sérieuses sur lesquelles Lucette se surpasse et s'étonne.
Ainsi, hier, Lucette est montée de St Georges à Monteynard ce qui fait 34kms dont 15 de montée et quelle montée!!!! A 5% de moyenne avec passages à 8% (les connaisseurs apprécieront).
Prochaine étape: un col 3° catégorie type Arzelier ou montée sur le plateau de Laffrey (par Séchilienne).

WE Parisien avec un Thib de 4 mois

Ce fut court et très chrono mais très bien.
Jeudi 7 Mai, temps beau et orageux sur Grenoble, il est 16h30 et nous sortons à peine de la ville....on va se choper les bouchons à LYON..... c'est sûr. Alors on ruse en prenant la bretelle de Satolas vers Bourg en Bresse pour se rabattre ensuite sur le contournement Est et rejoindre Villefranche S Saone... OUF!!! on est passé sans trop d'encombres. Les kms défilent, le temps est chargé de gros nuages gris sur le Morvan. Bientôt "Pouilly en Auxois", limite du partage des Eaux (Atlantique/Mediterranée/Manche.... cf :H Vincenot)....une petite route, un village perdu et un portail avec chambres d'hotes ,Guide du Routard, 2000 à 2009 non STOP.L'accueil est chaleureux ,la chambre coquette, le repas ...du terroir, et le sommeil réparateur.
Après une bonne pluie dans la nuit,et un petit dèj énôrme, nous repartons par les RN jusque Alesia,Busy-Rabutin_abbaye de Fontenay et autoroute pour arriver à 12h30 à St Maur et voir Pierre,Laure et Thibault.
Vendredi am Pierre et moi passerons le Kärcher que j'ai amené sur sa terrasse et mangerons au resto le soir.
Samedi,nous ferons les courses le matin au marché de St Maur puis visite de VAULX le vicomte l'am.... un peu sous la pluie, mais c'était bien beau et instructif sur Mr de Fouquet.
Dimanche, ce sera footing entre hommes sur les bords de Marne le matin, puis cargolade monstre avec petits gris et toute la famille Comeaux réunie au 15 villa Ruspoli.(Repas en plein air SVP....)
Lundi , enfin , lever 5h00 et départ de l'hotel à 5h45 pour prendre un petit dej vers 7h15 sur une station d'autoroute juste avant la jonction A5/A6. A 11h45 , nous voici de retour à St Georges et prêts pour de nouvelles aventures.

NB: Photos en ligne sur PICASA en cliquant sur le titre du message où sur ce lien:
http://picasaweb.google.com/spibernard/WEParis_090508#